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Article N°25131

Sylvothérapie : A Fontainebleau, des bains de forêt apaisants et ressourçants @OTFbleau @claramoreno

La crise sanitaire que nous traversons depuis plus d’un an a changé en profondeur le quotidien. L’envie d’autre chose, d’oxygéner le corps et l’esprit se dessine, avec le désir d’être bien tout simplement, l’espace d’un moment. Fontainebleau Tourisme, l’office de tourisme du Pays de Fontainebleau, vous propose de découvrir les bienfaits des bains de forêt ou sylvothérapie, cette pratique accessible à tous qui permet de reconnecter les sens avec la nature et d’évacuer le stress grâce à l’énergie des arbres et aux marches relaxantes. Claude Lagarde, guide nature et sylvothérapeute, expert de la forêt de Fontainebleau, nous parle de cette nouvelle forme d’immersion nature bénéfique à la santé et au bien-être.

Au pays du Soleil-Levant, les bains de forêt, ces marches lentes et conscientes sous les arbres avec les cinq sens en éveil, ne se réduisent pas à l’image d’hurluberlus férus de câlins aux arbres. Reconnue par l’Académie de Médecine au Japon, près de cinq millions de Japonais pratiquent la sylvothérapie chaque année sur des sentiers aménagés à cet effet. Cette pratique allie le plaisir d’une immersion en pleine nature et des méthodes de douces pour augmenter le bien-être physique et mental. C’est une invitation à la relaxation et à la méditation pour revenir à l’essentiel, s’oxygéner en milieu naturel. De nombreuses études (notamment de l’université de Stanford aux États -Unis) ont démontré que la sylvothérapie a une action bénéfique sur le niveau de stress, permettant par la suite une meilleure concentration, associée à un sentiment de calme.

A la rencontre de Claude Lagarde, Sylvothérapeute en forêt de Fontainebleau

Claude Lagarde – Crédit : DR

Claude Lagarde est né en 1947. Dès son plus jeune âge il marche dans les pas de son grand-père pour aller découvrir la forêt. Accompagné de son chien, il arpente les sous-bois auvergnats à la recherche de champignons, de fruits des bois, d’arbres insolites. Les années passent, mais pas l’attrait puissant de la forêt. Claude Lagarde devient alors agent technique forestier dans l’Est puis dans le Sud pour tenter de mieux comprendre la forêt. C’est en 1997 qu’il arrive à Fontainebleau, où il apprend toujours plus sur ce qu’est un arbre, en tant que technicien forestier à l’ONF. Depuis 2012, Claude Lagarde fait découvrir des expériences nouvelles notamment à travers la pratique de la sylvothérapie et partage ses connaissances infinies sur la biodiversité en forêt via ses interventions variées dans des colloques, les médias, ou encore dans des projets universitaires.

S’immerger en forêt pour se reposer l’esprit et redonner du souffle à sa vie

« La forêt a toujours fait partie de ma vie. Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu besoin de forêt et j’ai toujours réussi à assouvir ce besoin. J’ai mis toute mon énergie à la comprendre à travers mon métier de forestier spécialisé en écologie forestière. Ainsi j’ai appris de la forêt et tenté d’appréhender les liens parfois ténus entre les différents éléments qui la constituent : le sol, le climat, les arbres, les plantes, les animaux que l’on voit, ceux que l’on entend et ceux plus discrets, qui se cachent dans la terre ou dans la végétation. La forêt m’a imprégné, m’a appris à me reposer l’esprit. Je ne suis jamais sorti d’une forêt comme j’y étais entré. Seule certitude, la forêt est un tout. Chaque être vivant dépend des autres qui dépendent de lui en toute modestie. La forêt est belle, de cette beauté sauvage qui donne envie d’y rester blotti au creux d’un arbre. Je pense que nous avons un passé commun avec l’arbre qui remonte à la nuit des temps. Selon moi, aller en forêt c’est comme entrer chez soi. Aujourd’hui nos liens à l’arbre se sont distendus et pourtant, en étant attentifs nous y trouvons encore d’immenses bienfaits sur notre santé. S’immerger dans une forêt loin de tous nos bruits du quotidien redonne du souffle à notre vie. La forêt de Fontainebleau par ses arbres centenaires et sa nature préservée permet cette immersion en toute intimité au cœur de la nature profonde ».

 Une expérience qui va au-delà d’une simple balade

« Prendre un bain de forêt réduit le stress, booste l’énergie et apaise l’esprit. C’est dans cette forêt guérisseuse que je propose aux visiteurs d’entrer. Au cours de mes visites, j’ai vécu de nombreux moments précieux marqués par des rencontres inoubliables, des paysages magnifiques, des atmosphères de sérénité. Je me souviens particulièrement de cette fois où grâce à la méditation et la relaxation, j’ai conduit des adeptes des bains de forêt à s’endormir au pied d’un arbre tant ils avaient lâché prise. En effet, le bain de forêt est une expérience qui va au-delà d’une simple balade, il permet de se ressourcer et de se recentrer sur soi-même. Le calme laissant entendre les bruits de la nature, le vent, les rayons du soleil, l’odeur des arbres, la lumière verte apaisante, tout converge vers un moment de reconnexion avec la nature ».

Toutes les infos pratiques ici

Consultez aussi notre communiqué de presse « La nature, votre alliée bien-être physique et psychique au Pays de Fontainebleau, 20 idées de séjours pour éveiller vos sens en renforçant le lien à la nature »

 

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Sur Fontainebleau Tourisme : Tout au long de l’année, Fontainebleau Tourisme, l’office de tourisme du Pays de Fontainebleau, propose des activités de pleine Nature pour en apprendre davantage sur la beauté de la Nature, de la faune, de la flore et être en lien au travers d’activités multiples. Une sélection d’activités simplement réservables en ligne  www.fontainebleau-tourisme.com


Source Moreno Conseil

Lien :https://www.morenoconseil.com/sylvotherapie-a-fontainebleau-des-bains-de-foret-apaisants-et-ressourcants/

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